Maturità sportiva uguale Roger Federer

Novembre 24, 2019 0
Non sono un tifoso di Roger Federer, ma sono sicuramente un malato di sport. Guardando l’ultima partita che ha giocato agli ATP Final contro Novak Djokovic mi sono reso conto che quest’uomo è, ancora…

Consumo energetico dei CHO e Fat durante un IM.

Novembre 14, 2019 0
Il presente articolo si pone l’obiettivo di analizzare una ricerca che parla del consumo energetico durante un Ironman (IM). Più precisamente: come il nostro corpo utilizza i carboidrati endogeni (CHO) cioè stoccati nel corpo…

Nico: 43 anni e la gamba scolpita.

Ottobre 18, 2019 1
Sono tornato a casa alle 5 di mattina, e come tutte le volte che rientro tardi non riesco a dormire molto. Quindi decido di andare a fare un giro in bici nel primo pomeriggio…

Allenamento pliometrico per migliorare l’economia di corsa

Giugno 27, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico vuole continuare il percorso di conoscenza della running economy parlando di una metodologia di allenamento che potrebbe migliorarla: l’allenamento pliometrico. Ho già pubblicato alcuni articoli sull’economia di corsa. Se sei rimasto…

Respirazione nel nuoto per migliorare la prestazione.

Giugno 17, 2019 0
Oggi su L’Acido Lattico Lorenzo, il nostro coach di nuoto, vuole affrontare un tema fondamentale: la respirazione nel nuoto. Se ti sei perso l’ultimo articolo clicca qui: Attrezzi per il nuoto: cosa servono, quando…

Nello sport i numeri contano, ma non sempre!

Giugno 15, 2019 0
Lo sport e i numeri sono da sempre un’accoppiata vincente e che gasa molto, sia allenatori che gli atleti. Però, è vero che i numeri contano, ma non sempre. Pensieri dopo il primo anno…