Consumo energetico dei CHO e Fat durante un IM.

Novembre 14, 2019 0
Il presente articolo si pone l’obiettivo di analizzare una ricerca che parla del consumo energetico durante un Ironman (IM). Più precisamente: come il nostro corpo utilizza i carboidrati endogeni (CHO) cioè stoccati nel corpo…

Nico: 43 anni e la gamba scolpita.

Ottobre 18, 2019 1
Sono tornato a casa alle 5 di mattina, e come tutte le volte che rientro tardi non riesco a dormire molto. Quindi decido di andare a fare un giro in bici nel primo pomeriggio…

Allenamento pliometrico per migliorare l’economia di corsa

Giugno 27, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico vuole continuare il percorso di conoscenza della running economy parlando di una metodologia di allenamento che potrebbe migliorarla: l’allenamento pliometrico. Ho già pubblicato alcuni articoli sull’economia di corsa. Se sei rimasto…

Respirazione nel nuoto per migliorare la prestazione.

Giugno 17, 2019 0
Oggi su L’Acido Lattico Lorenzo, il nostro coach di nuoto, vuole affrontare un tema fondamentale: la respirazione nel nuoto. Se ti sei perso l’ultimo articolo clicca qui: Attrezzi per il nuoto: cosa servono, quando…

Nello sport i numeri contano, ma non sempre!

Giugno 15, 2019 0
Lo sport e i numeri sono da sempre un’accoppiata vincente e che gasa molto, sia allenatori che gli atleti. Però, è vero che i numeri contano, ma non sempre. Pensieri dopo il primo anno…

Attrezzi per il nuoto: cosa servono, quando e come usarli.

Maggio 10, 2019 0
Continua il percorso con Lorenzo, il nostro Coach di nuoto. Oggi su l’Acido Lattico ci parla degli attrezzi per il nuoto. Articoli precedenti: Stretching per il nuoto: 5 esercizi fondamentali. Allenamento in acqua: consigli;…