Fattori bioenergetici limitanti dell’esercizio fisico

Aprile 8, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico parla di quali sono i fattori bioenergetici limitanti dell’esercizio fisico. Con un focus sugli sport di endurance.    INDICE Introduzione.  Quali molecole il nostro corpo può usare per sintetizzare ATP. Quali…

Riflessioni di uno sportivo in quarantena.

Marzo 30, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico vuole scrivere alcune riflessioni da sportivo che la quarantena ha scatenato. Non è un articolo basato su evidenze scientifiche. Proprio per questo mi piacerebbe sentire i vostri pensieri riguardo quanto leggerete…

FTP20 minuti: Affidabilità, ripetibilità e validità del test.

Marzo 28, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico parla del test FTP20. Questo test da campo serve per calcolare la Functional Threshold Power (FTP) attraverso uno sforzo massimale della durata di 20 minuti. Nel primo articolo sulla FTP ho…

Il Diario di Allenamento.

Marzo 20, 2020 0
Oggi l’Acido Lattico vuole parlarvi del Diario di Allenamento. Il diario di allenamento è uno strumento fondamentale per ogni atleta e per ogni allenatore. Ormai abbiamo a disposizione una quantità impressionante di dati relativi…

FTP: Functional Threshold Power.

Marzo 17, 2020 0
L’Acido Lattico ha deciso di affrontare un tema sempre molto discusso tra i ciclisti: la Functional Threshold Power (FTP), in italiano sarebbe la potenza alla soglia lattacida.   Gli obiettivi che mi sono fissato…

Corsa: migliorare l’economia di corsa con i sovraccarichi.

Marzo 3, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico vuole continuare il percorso di conoscenza dell’economia di corsa parlando di una metodologia di allenamento che può migliorarla: l’allenamento con sovraccarichi. INTRODUZIONE L’economia di corsa è un fattore predittore della perfomance…