Libri Sullo Sport Da Leggere Almeno Una Volta Nella Vita!!

aprile 19, 2018 0
Sono convinto esistano libri da leggere almeno una volta. Che trattano gli argomenti più svariati. Bene, questi, per adesso, sono i miei e i motivi che mi spingono a consigliarteli! Tutti noi sportivi siamo innamorati…

Stretching Statico: Come; Quando; Perchè Farlo E 16 Esercizi Fondamentali

aprile 15, 2018 0
Lo stretching statico è il più comunemente usato. Consiste in un lento e progressivo allungamento dei muscoli e dei tendini fino ad arrivare alla massima lunghezza tollerabile e poi la tenuta di essa per…

Stretching Dinamico

aprile 9, 2018 0
Lo stretching dinamico consiste nel movimento continuo di un arto, aumentando progressivamente l’escursione e la velocità del movimento. Come ad esempio far oscillare una gamba avanti e indietro tenendosi a una sbarra e mantenendo…

Tutto Quello Che Devi Sapere Sullo Stretching

aprile 2, 2018 0
Scommetto che anche tu ti sarai chiesto un sacco di volte se fare stretching ad ogni allenamento avesse senso. Ti sarai chiesto quando farlo, prima o dopo la performance? Oppure quali vantaggi potessi trarre…

Credo…

marzo 29, 2018 3
Credo… Credo nei ragazzi e ragazze che si allenano alle 6 del mattino prima di andare a scuola e alle 3 di pomeriggio tutti i santi giorni! Credo nelle persone che lottano prima contro…

La Prima Mezza Maratona Da Allenatore Non Si Scorda Mai!

marzo 28, 2018 0
Non sono qui per parlarvi della mia prima mezza maratona ma bensì della mia prima mezza maratona da allenatore o, che dir si voglia, da coach (fa sempre figo l’inglese)!   LA MIA PRIMA…