Attrezzatura Da Fitness

giugno 4, 2018 0
Attrezzatura da fitness! In molti mi hanno chiesto dove poter acquistare ad un prezzo ragionevole l’attrezzatura che vedete nei video sulla pagina facebook di L’acido Lattico. Ho sempre cercato di dimostrare esercizi a corpo…

Cause Della Fatica Negli Sport Di Endurance

giugno 4, 2018 0
Negli sport di endurance il termine fatica è spesso stato abusato. Molte volte il vincitore di una gara è quello che è riuscito a resistere di più alla “ fatica ” in gara e/o…

Suddivisione di un Anno nei Periodi Fondamentali di Allenamento – Triathlon

maggio 28, 2018 0
La programmazione di un anno di allenamenti è cosa tutt’altro che semplice. Molti atleti o persone esterne allo sport pensano che basti iniziare ad allenarsi due/tre mesi prima di una gara per “entrare in…

Libri Sullo Sport Da Leggere Almeno Una Volta Nella Vita!!

aprile 19, 2018 0
Sono convinto esistano libri da leggere almeno una volta. Che trattano gli argomenti più svariati. Bene, questi, per adesso, sono i miei e i motivi che mi spingono a consigliarteli! Tutti noi sportivi siamo innamorati…

Stretching Statico: Come; Quando; Perchè Farlo E 16 Esercizi Fondamentali

aprile 15, 2018 0
Lo stretching statico è il più comunemente usato. Consiste in un lento e progressivo allungamento dei muscoli e dei tendini fino ad arrivare alla massima lunghezza tollerabile e poi la tenuta di essa per…

Stretching Dinamico

aprile 9, 2018 0
Lo stretching dinamico consiste nel movimento continuo di un arto, aumentando progressivamente l’escursione e la velocità del movimento. Come ad esempio far oscillare una gamba avanti e indietro tenendosi a una sbarra e mantenendo…