Riprogrammare gli allenamenti dopo un periodo di Stop

luglio 1, 2018 0
Oggi affrontiamo un argomento utilissimo per gli sportivi: come riprogrammare gli allenamenti dopo un periodo di stop. Purtroppo sono quasi 3 mesi che non riesco ad allenarmi con continuità causa sindrome della bandelletta ileotibiale.…

Cause Della Fatica Negli Sport Di Endurance

giugno 4, 2018 0
Cos’è la fatica? Negli sport di endurance il termine fatica è spesso stato abusato. Molte volte il vincitore di una gara è quello che è riuscito a resistere di più alla “ fatica ”…

Periodi fondamentali e programmazione annuale del triathlon

maggio 28, 2018 0
Oggi l’Acido Lattico vuole parlarvi di: Periodi fondamentali e programmazione annuale del triathlon. La programmazione di un anno di allenamenti è cosa tutt’altro che semplice, soprattutto nel triathlon. Molti atleti o persone esterne allo sport…

Stretching Statico: Come; Quando; Perchè Farlo E 16 Esercizi Fondamentali

aprile 15, 2018 0
Oggi l’Acido Lattico vi propone un articolo sullo Stretching statico! Lo stretching statico è il più comunemente usato. Consiste in un lento e progressivo allungamento dei muscoli e dei tendini fino ad arrivare alla…

Stretching Dinamico

aprile 9, 2018 0
In questo articolo L’Acido Lattico vi parlerà di: stretching dinamico. Lo stretching dinamico consiste nel movimento continuo di un arto, aumentando progressivamente l’escursione e la velocità del movimento. Come ad esempio far oscillare una…

Tutto Quello Che Devi Sapere Sullo Stretching

aprile 2, 2018 0
Scommetto che anche tu ti sarai chiesto un sacco di volte se fare stretching ad ogni allenamento avesse senso. Ti sarai chiesto quando farlo, prima o dopo la performance? Oppure quali vantaggi potessi trarre…