Test VO2max sul cicloergometro

marzo 5, 2018 0
Siamo arrivati finalmente al test del VO2max per ciclisti o triatleti sul cicloergometro. I triatleti sono soliti fare questo tipo di test anche sul tapis roulant e la procedura l’ho spiegata in questo articolo:…

Test VO2max Sul Tapis Roulant

gennaio 16, 2018 0
VO2MAX Lab Test. Per concludere questa prima parte sul VO2max, quindi dove ho spiegato cos’è nell’articolo VO2max – Cos’è e Cosa lo Limita? , e poi negli articoli Test dei 7 minuti e YO-YO Intermittent…

Test Dei 7 Minuti

dicembre 14, 2017 0
Modo semplice e veloce per stimare il proprio VO2max e trovare le zone di allenamento. Il test dei 7 minuti è stato ideato da Orlando Pizzolato. Esso consiste nel correre quanti più metri riesci…

Yo- Yo Intermittent Recovery Test – Level 1

dicembre 14, 2017 0
COS’E’ E A COSA SERVE? Premessa: esistono 3 tipi di Yo-Yo test, io ti parlerò del Level 1. Ecco un altro test per scoprire il proprio VO2max a costo zero e facile da eseguire…