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Il Traguardo


L’Acido Lattico è un progetto che nasce da Federico Baudino.

 

IL NOSTRO TRAGUARDO

La missione è quella di analizzare tutti gli argomenti relativi alle performance degli sport di resistenza.

L’unico modo possibile per arrivare al traguardo senza infortunarsi è affidarsi alle evidenze scientifiche. Non scriviamo di allenamenti sentiti al bar o da discorsi fatti al pasta party di fine gara.

Se si parla di prestazione e di come portarla ad livello superiore dobbiamo studiare la letteratura scientifica e metterla in campo.

Quello che noi facciamo è semplice e difficile allo stesso tempo.

Ci domandiamo il perché delle cose. Poi leggiamo, studiamo, indaghiamo la letteratura. Dopo di che scriviamo un articolo in parole più semplici perché tutti possano capirlo e trarne vantaggi per le loro performance.

Poi è compito di ogni singolo lettore decidere se quello che ha letto è utile al suo allenamento.

Ognuno degli autori di questo blog è un professionista. Un professionista non è solo colui che lavora con i professionisti dello sport; ma bensì colui che si pone in modo professionale nel suo lavoro, nei confronti dei lettori e di se stesso.

Non siamo infallibili e non abbiamo tutte le risposte. Perchè errare è umano e la scienza non ha ancora chiarito ogni nostro dubbio.

Su questo voi lettori svolgete un ruolo importante. Voi siete l’ago della bilancia. Ma proprio come noi, avete l’obbligo morale di difendere le vostre osservazioni con l’utilizzo della letteratura scientifiche. Il commento o la risposta: “mio cugino ha fatto così ed ha funzionato”, non vale!

Proprio come un atleta ogni volta che ragguinge un traguardo si pone un nuovo obiettivo, anche noi pensiamo nello stesso modo. Ogni volta che ci diamo una risposta o scopriamo qualcosa di nuovo, ci poniamo subito un altro obiettivo.

Siamo nella mente e nel cuore alteti.

COSA TROVI NEL BLOG?

Tutti gli articoli saranno classificati secondo queste tre macro categorie: anatomia, fisiologia, allenamento, Blog.

Nella categoria Anatomia e Fisiologia troverai articoli riferiti al funzionamento del nostro corpo, origine, inserzione e funzione dei principali muscoli del nostro corpo; quali sono i sistemi metabolici e come funzionano; i fattori bioenergetici che limitano l’esercizio fisico ecc…

La categoria Allenamento è la categoria regina di questo blog. Qui trovarai la spiegazione di molte metodologie di allenamento usate negli sport di resistenza come triathlon, ciclismo, corsa; quali sono i principali test per monitorare la performance e come eseguirli sul campo; metodologie di recupero. Tutto quello che ti serve per migliorare il tuo record personale, stare alla larga dagli infortuni e “spaccare gamba e polomoni“.

Troverai anche una sezione dedicata alle riflessioni personali. Siamo atleti, allenatori, eterni studenti e molto altro. Ogni tanto ci piace lasciarci andare a riflessioni generali, sul mondo che ci circonda, sull’ultimo film sportivo o libro uscito ecc…