4 Metodi Per Non Sbagliare Più l’Intensità Dei Tuoi Allenamenti

marzo 20, 2018 0
Una tra le cose più difficili ma fondamentali di quando si programmano gli allenamenti è impostare l’intensità in base al periodo annuale nel quale ci troviamo, al nostro livello di allenamento e ai nostri…

Tutto Sotto Controllo!

marzo 14, 2018 0
Il problema non è il problema. Il problema è il tuo atteggiamento nei confronti del problema. L’altra sera parlando con un’amica è uscita fuori una frase già sentita più volte: non ti preoccupare delle…

Test VO2max sul cicloergometro

marzo 5, 2018 0
Siamo arrivati finalmente al test del VO2max per ciclisti o triatleti sul cicloergometro. I triatleti sono soliti fare questo tipo di test anche sul tapis roulant e la procedura l’ho spiegata in questo articolo:…

Più corri, pedali o cammini e più guadagni!

febbraio 7, 2018 0
Essere pagati per correre o pedalare?! Un sogno che diventa realtà! Ti sei mai chiesto come poter trasformare la tua passione in un lavoro?! Immagino tutti i giorni! E se sei uno sportivo la…

Come si allenano i Runner PRO e consigli su come imitarli

febbraio 2, 2018 0
Tutti noi abbiamo sognato almeno una volta nella vita di essere dei professionisti in uno sport. O abbiamo sperato di poterci allenare con loro. Pochi però hanno avuto questa fortuna. Per cui la cosa…

Idratazione, tutto quello che uno sportivo deve sapere

gennaio 20, 2018 0
La settimana scorsa ho avuto l’occasione di parlare davanti a coach e atleti di un tema molto importante quando si parla di sport: l’IDRATAZIONE. Premetto che il mio articolo non verterà su quali prodotti…