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Fasi della corsa ed elettromiografia muscolare

Aprile 23, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico vuole parlare delle fasi della corsa, quali muscoli sono coinvolti. Inoltre verrà analizzata l’elettromiografia (EMG) di questi muscoli per vedere quando e come si contraggono. Quali sono i principali muscoli coinvolti…

Muscolo ileopsoas: funzioni; stretching e rinforzo.

Aprile 21, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico descrive il muscolo Ileopsoas.   ORIGINE ED INSEZIONE MUSCOLO GRANDE PSOAS Il muscolo grande psoas origina dalla 12° vertebra toracica e dai primi 4 corpi vertebrali lombari. Si inserisce a livello…

Abilità Motorie: definizione e classificazione

Aprile 17, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico descrive cosa sono le abilità motorie. Molto spesso nell’ambito sportivo i termini abilità e capacità motorie vengono usati in modo interscambiabile. Però in realtà le abilità e le capacità motorie sono…

Capacità motorie: definizione e classificazione

Aprile 17, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico parla della capacità motorie. In un altro articolo ho descritto le abilità motorie. Questi due termini, abilità e capacità, non possono essere usati in modo interscambiabile quando parliamo di sport. Alla…

Test FTP 8 minuti: è veramente utile?

Aprile 12, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico descrive il test della FTP 8 minuti. Ho già scritto due articoli riguardo la Functional Threshold Power: FTP – Functional Threshold Power; FTP20: Affidabilità, validità e repitibilità.  Nel primo articolo ho…

Fattori bioenergetici limitanti dell’esercizio fisico

Aprile 8, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico parla di quali sono i fattori bioenergetici limitanti dell’esercizio fisico. Con un focus sugli sport di endurance.    INTRODUZIONE   È importante conoscere questi fattori perché solo così possiamo sapere come…