Fasi della corsa ed elettromiografia muscolare
Aprile 23, 2020
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Oggi L’Acido Lattico vuole parlare delle fasi della corsa, quali muscoli sono coinvolti. Inoltre verrà analizzata l’elettromiografia (EMG) di questi muscoli per vedere quando e come si contraggono. Quali sono i principali muscoli coinvolti…
Muscolo ileopsoas: funzioni; stretching e rinforzo.
Aprile 21, 2020
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Oggi L’Acido Lattico descrive il muscolo Ileopsoas. ORIGINE ED INSEZIONE MUSCOLO GRANDE PSOAS Il muscolo grande psoas origina dalla 12° vertebra toracica e dai primi 4 corpi vertebrali lombari. Si inserisce a livello…
Abilità Motorie: definizione e classificazione
Aprile 17, 2020
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Oggi L’Acido Lattico descrive cosa sono le abilità motorie. Molto spesso nell’ambito sportivo i termini abilità e capacità motorie vengono usati in modo interscambiabile. Però in realtà le abilità e le capacità motorie sono…
Capacità motorie: definizione e classificazione
Aprile 17, 2020
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Oggi L’Acido Lattico parla della capacità motorie. In un altro articolo ho descritto le abilità motorie. Questi due termini, abilità e capacità, non possono essere usati in modo interscambiabile quando parliamo di sport. Alla…
Test FTP 8 minuti: è veramente utile?
Aprile 12, 2020
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Oggi L’Acido Lattico descrive il test della FTP 8 minuti. Ho già scritto due articoli riguardo la Functional Threshold Power: FTP – Functional Threshold Power; FTP20: Affidabilità, validità e repitibilità. Nel primo articolo ho…
Fattori bioenergetici limitanti dell’esercizio fisico
Aprile 8, 2020
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Oggi L’Acido Lattico parla di quali sono i fattori bioenergetici limitanti dell’esercizio fisico. Con un focus sugli sport di endurance. INTRODUZIONE È importante conoscere questi fattori perché solo così possiamo sapere come…