Stretching Dinamico
aprile 9, 2018
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In questo articolo L’Acido Lattico vi parlerà di: stretching dinamico. Lo stretching dinamico consiste nel movimento continuo di un arto, aumentando progressivamente l’escursione e la velocità del movimento. Come ad esempio far oscillare una…
Tutto Quello Che Devi Sapere Sullo Stretching
aprile 2, 2018
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Scommetto che anche tu ti sarai chiesto un sacco di volte se fare stretching ad ogni allenamento avesse senso. Ti sarai chiesto quando farlo, prima o dopo la performance? Oppure quali vantaggi potessi trarre…
La Prima Mezza Maratona Da Allenatore Non Si Scorda Mai!
marzo 28, 2018
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Non sono qui per parlarvi della mia prima mezza maratona ma bensì della mia prima mezza maratona da allenatore o, che dir si voglia, da coach (fa sempre figo l’inglese)! LA MIA PRIMA…
4 Metodi Per Non Sbagliare Più l’Intensità Dei Tuoi Allenamenti
marzo 20, 2018
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Una tra le cose più difficili ma fondamentali di quando si programmano gli allenamenti è impostare l’intensità in base al periodo annuale nel quale ci troviamo, al nostro livello di allenamento e ai nostri…
Tutto Sotto Controllo!
marzo 14, 2018
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Il problema non è il problema. Il problema è il tuo atteggiamento nei confronti del problema. L’altra sera parlando con un’amica è uscita fuori una frase già sentita più volte: non ti preoccupare delle…