Consumo energetico dei CHO e Fat durante un IM.

14 Novembre, 2019 0
Il presente articolo si pone l’obiettivo di analizzare una ricerca che parla del consumo energetico durante un Ironman (IM). Più precisamente: come il nostro corpo utilizza i carboidrati endogeni (CHO) cioè stoccati nel corpo…

Allenamento pliometrico per migliorare l’economia di corsa

27 Giugno, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico vuole continuare il percorso di conoscenza della running economy parlando di una metodologia di allenamento che potrebbe migliorarla: l’allenamento pliometrico. Ho già pubblicato alcuni articoli sull’economia di corsa. Se sei rimasto…

Respirazione nel nuoto per migliorare la prestazione.

17 Giugno, 2019 0
Oggi su L’Acido Lattico Lorenzo, il nostro coach di nuoto, vuole affrontare un tema fondamentale: la respirazione nel nuoto. Se ti sei perso l’ultimo articolo clicca qui: Attrezzi per il nuoto: cosa servono, quando…

Attrezzi per il nuoto: cosa servono, quando e come usarli.

10 Maggio, 2019 0
Continua il percorso con Lorenzo, il nostro Coach di nuoto. Oggi su l’Acido Lattico ci parla degli attrezzi per il nuoto. Articoli precedenti: Stretching per il nuoto: 5 esercizi fondamentali. Allenamento in acqua: consigli;…

Stretching per il nuoto: 5 esercizi fondamentali.

7 Aprile, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico e il Coach di nuoto Lorenzo spiegano 5 esercizi di stretching per il nuoto. 5 esercizi di stretching post nuoto Arriviamo nella parte finale di questa serie di articoli incentrati sul…

Allenamento in acqua: consigli, esercitazioni e lavori.

18 Marzo, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico e Lorenzo vi parlano dell’allenamento in acqua: consigli, esercitazioni e lavori.   Dopo tante parole spese per la parte del riscaldamento a secco e mobilità articolare, finalmente iniziamo a parlare della…