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Muscoli del gluteo: funzioni, stretching e rinforzo

Maggio 3, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico descrive i muscoli del gluteo.  Questo muscolo è formato da tre muscoli: grande, medio e piccolo gluteo.   ORIGINE ED INSEZIONE MUSCOLO GRANDE GLUTEO Il muscolo grande gluteo origina dalla cresta…

Muscolo ileopsoas: funzioni; stretching e rinforzo.

Aprile 21, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico descrive il muscolo Ileopsoas.   ORIGINE ED INSEZIONE MUSCOLO GRANDE PSOAS Il muscolo grande psoas origina dalla 12° vertebra toracica e dai primi 4 corpi vertebrali lombari. Si inserisce a livello…

Fattori bioenergetici limitanti dell’esercizio fisico

Aprile 8, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico parla di quali sono i fattori bioenergetici limitanti dell’esercizio fisico. Con un focus sugli sport di endurance.    INTRODUZIONE   È importante conoscere questi fattori perché solo così possiamo sapere come…

Consumo energetico dei CHO e Fat durante un IM.

Novembre 14, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico analizza un tema molto importante riguardante la gara regina del triathlon, ovvero l’Ironman: il consumo energetico dei carboidrati e dei grassi durante la gara. Il presente articolo si pone l’obiettivo di…

VO2max – Cos’è e Cosa lo Limita?

Dicembre 14, 2017 0
MA COS’E’ ALLA FINE IL VO2max? Il VO2max di un individuo è il massimo volume di ossigeno (O2) che un soggetto può consumare nell’unità di tempo per la contrazione muscolare. [1]    Cosa vuol dire…

Contrazione Muscolare

Novembre 21, 2017 0
Cos’è e quali sono le sue unità funzionali?    La contrazione muscolare è il processo fisiologico che risiede alla base della nostra capacità di movimento. Per comprendere il meccanismo è necessario identificare come unità…