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Terminologia degli sport di resistenza

Maggio 6, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico descrive in modo dettagliato la terminologia che viene usata negli sport di resistenza per definire le varie zone o ritmi di intensità. Per ogni disciplina abbiamo differenti metodologie di allenamento. Ogni…

Allenarsi con la Frequenza Cardiaca: è (ancora) utile?

Maggio 2, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico si concentra sull’allenarsi con la frequenza cardiaca. Analizzando se sia ancora utile usarla per misurare l’intensità dello sforzo fisico durante l’allenamento. INTRODUZIONE Da molti anni allenarsi con la Fc è fondamentale…

Abilità Motorie: definizione e classificazione

Aprile 17, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico descrive cosa sono le abilità motorie. Molto spesso nell’ambito sportivo i termini abilità e capacità motorie vengono usati in modo interscambiabile. Però in realtà le abilità e le capacità motorie sono…

Capacità motorie: definizione e classificazione

Aprile 17, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico parla della capacità motorie. In un altro articolo ho descritto le abilità motorie. Questi due termini, abilità e capacità, non possono essere usati in modo interscambiabile quando parliamo di sport. Alla…

Il Diario di Allenamento.

Marzo 20, 2020 0
Oggi l’Acido Lattico vuole parlarvi del Diario di Allenamento. Il diario di allenamento è uno strumento fondamentale per ogni atleta e per ogni allenatore. Ormai abbiamo a disposizione una quantità impressionante di dati relativi…

Raggiungimento del Picco nel triathlon.

Novembre 27, 2018 0
  Oggi l’Acido Lattico vuole parlarvi del raggiungimento del Picco nel triathlon. Come si raggiunge il picco? Quali sono gli accorgimenti che bisogna seguire perché questo si verifichi? Quanti se ne possono raggiungere in…