Yoga e sport sono un’alleanza perfetta.

dicembre 3, 2018 0
Oggi L’Acido Lattico vuole parlarvi di Yoga e sport che si sono scoperti negli essere un’alleanza perfetta!! Forse non tutti gli atleti e gli sportivi sono a conoscenza del fatto che nel riscaldamento e…

Progressività dello stress di allenamento

novembre 15, 2018 0
L’Acido Lattico oggi tratta un tema decisamente importante: la progressività dello stress dell’allenamento   In questo articolo troverai: quali sono i parametri dell’allenamento che portano “stress”; imparare a misurarli; saper modificarli in base al…

Riprogrammare gli allenamenti dopo un periodo di Stop

luglio 1, 2018 0
Oggi affrontiamo un argomento utilissimo per gli sportivi: come riprogrammare gli allenamenti dopo un periodo di stop. Purtroppo sono quasi 3 mesi che non riesco ad allenarmi con continuità causa sindrome della bandelletta ileotibiale.…

Attrezzatura Da Fitness

giugno 4, 2018 0
Oggi l’Acido Lattico vuole darvi qualche consiglio sull’attrezzatura da fitness. In molti mi hanno chiesto dove poter acquistare ad un prezzo ragionevole l’attrezzatura da fitness che vedete nei video sulla pagina facebook di L’acido…

Periodi fondamentali e programmazione annuale del triathlon

maggio 28, 2018 0
Oggi l’Acido Lattico vuole parlarvi di: Periodi fondamentali e programmazione annuale del triathlon. La programmazione di un anno di allenamenti è cosa tutt’altro che semplice, soprattutto nel triathlon. Molti atleti o persone esterne allo sport…

Stretching Dinamico

aprile 9, 2018 0
In questo articolo L’Acido Lattico vi parlerà di: stretching dinamico. Lo stretching dinamico consiste nel movimento continuo di un arto, aumentando progressivamente l’escursione e la velocità del movimento. Come ad esempio far oscillare una…