Riprogrammare gli allenamenti dopo un periodo di Stop

luglio 1, 2018 0
Oggi affrontiamo un argomento utilissimo per gli sportivi: come riprogrammare gli allenamenti dopo un periodo di stop. Purtroppo sono quasi 3 mesi che non riesco ad allenarmi con continuità causa sindrome della bandelletta ileotibiale.…

Attrezzatura Da Fitness

giugno 4, 2018 0
Oggi l’Acido Lattico vuole darvi qualche consiglio sull’attrezzatura da fitness. In molti mi hanno chiesto dove poter acquistare ad un prezzo ragionevole l’attrezzatura da fitness che vedete nei video sulla pagina facebook di L’acido…

Periodi fondamentali e programmazione annuale del triathlon

maggio 28, 2018 0
Oggi l’Acido Lattico vuole parlarvi di: Periodi fondamentali e programmazione annuale del triathlon. La programmazione di un anno di allenamenti è cosa tutt’altro che semplice, soprattutto nel triathlon. Molti atleti o persone esterne allo sport…

Stretching Dinamico

aprile 9, 2018 0
In questo articolo L’Acido Lattico vi parlerà di: stretching dinamico. Lo stretching dinamico consiste nel movimento continuo di un arto, aumentando progressivamente l’escursione e la velocità del movimento. Come ad esempio far oscillare una…

Tutto Quello Che Devi Sapere Sullo Stretching

aprile 2, 2018 0
Scommetto che anche tu ti sarai chiesto un sacco di volte se fare stretching ad ogni allenamento avesse senso. Ti sarai chiesto quando farlo, prima o dopo la performance? Oppure quali vantaggi potessi trarre…

4 Metodi Per Non Sbagliare Più l’Intensità Dei Tuoi Allenamenti

marzo 20, 2018 0
Una tra le cose più difficili ma fondamentali di quando si programmano gli allenamenti è impostare l’intensità in base al periodo annuale nel quale ci troviamo, al nostro livello di allenamento e ai nostri…