Il Diario di Allenamento.

Marzo 20, 2020 0
Oggi l’Acido Lattico vuole parlarvi del Diario di Allenamento. Il diario di allenamento è uno strumento fondamentale per ogni atleta e per ogni allenatore. Ormai abbiamo a disposizione una quantità impressionante di dati relativi…

FTP: Functional Threshold Power.

Marzo 17, 2020 0
L’Acido Lattico ha deciso di affrontare un tema sempre molto discusso tra i ciclisti: la Functional Threshold Power (FTP), in italiano sarebbe la potenza alla soglia lattacida.   Gli obiettivi che mi sono fissato…

Allenamento pliometrico per migliorare l’economia di corsa

Giugno 27, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico vuole continuare il percorso di conoscenza della running economy parlando di una metodologia di allenamento che potrebbe migliorarla: l’allenamento pliometrico. Ho già pubblicato alcuni articoli sull’economia di corsa. Se sei rimasto…

Nello sport i numeri contano, ma non sempre!

Giugno 15, 2019 0
Lo sport e i numeri sono da sempre un’accoppiata vincente e che gasa molto, sia allenatori che gli atleti. Però, è vero che i numeri contano, ma non sempre. Pensieri dopo il primo anno…

Attrezzi per il nuoto: cosa servono, quando e come usarli.

Maggio 10, 2019 0
Continua il percorso con Lorenzo, il nostro Coach di nuoto. Oggi su l’Acido Lattico ci parla degli attrezzi per il nuoto. Articoli precedenti: Stretching per il nuoto: 5 esercizi fondamentali. Allenamento in acqua: consigli;…

Economia di corsa: fattori fisiologici che la influenzano.

Febbraio 2, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico vuole parlarvi di quali sono i fattori fisiologici che influenzano l’economia di corsa. Il primo articolo dove parlo di uno studio che ci spiega cos’è l’economia di corsa (Running Economy -RE)…