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Test VO2max Sul Tapis Roulant

Gennaio 16, 2018 3
Oggi L’Acido Lattico descrive il test del VO2max sul tapis roulant. VO2MAX Lab Test. Per concludere questa prima parte sul VO2max, quindi dove abbiamo parlato di cos’è nell’articolo VO2max – Cos’è e Cosa lo Limita?…

Zone di allenamento: come calcolarle basandosi sulla Fc

Dicembre 14, 2017 0
Oggi L’Acido Lattico speiga come è possibile individuare le proprie zone di allenamento, basate sulla frequenza cardiaca (Fc). Questo articolo descrive e analizza alcune equazioni utili per calcolare le zone d’intensità individuali per ogni…