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Allenarsi con la Frequenza Cardiaca: è (ancora) utile?

Maggio 2, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico si concentra sull’allenarsi con la frequenza cardiaca. Analizzando se sia ancora utile usarla per misurare l’intensità dello sforzo fisico durante l’allenamento. INTRODUZIONE Da molti anni allenarsi con la Fc è fondamentale…

Zone di allenamento: come calcolarle basandosi sulla Fc

Dicembre 14, 2017 0
Oggi L’Acido Lattico speiga come è possibile individuare le proprie zone di allenamento, basate sulla frequenza cardiaca (Fc). Questo articolo descrive e analizza alcune equazioni utili per calcolare le zone d’intensità individuali per ogni…