Riprogrammare gli allenamenti dopo un periodo di Stop
Luglio 1, 2018
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Oggi affrontiamo un argomento utilissimo per gli sportivi: come riprogrammare gli allenamenti dopo un periodo di stop. Purtroppo sono quasi 3 mesi che non riesco ad allenarmi con continuità causa sindrome della bandelletta ileotibiale.…
Sai Cosa Si Intende Per Allenamento?
Novembre 20, 2017
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Definizione di allenamento In letteratura troviamo molte definizioni, tra cui: Insieme delle attività fisiche che tende a provocare (o a mantenere) nell’organismo quegli adattamenti grazie ai quali la prestazione può migliorare (o mantenersi costante).…