Economia di corsa e la sua Influenza sulla Performance.

14 Gennaio, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico vuole parlarvi dell’economia di corsa. Comunemente conosciuta anche come Running Economy. Premessa. Questo articolo è il primo di una serie che ho voluto dedicare all’economia di corsa. Questo perché è un…

Raggiungimento del Picco nel triathlon.

27 Novembre, 2018 0
  Oggi l’Acido Lattico vuole parlarvi del raggiungimento del Picco nel triathlon. Come si raggiunge il picco? Quali sono gli accorgimenti che bisogna seguire perché questo si verifichi? Quanti se ne possono raggiungere in…

Progressività dello stress di allenamento

15 Novembre, 2018 0
L’Acido Lattico oggi tratta un tema decisamente importante: la progressività dello stress dell’allenamento   In questo articolo troverai: quali sono i parametri dell’allenamento che portano “stress”; imparare a misurarli; saper modificarli in base al…

Cause Della Fatica Negli Sport Di Endurance

4 Giugno, 2018 0
Cos’è la fatica? Negli sport di endurance il termine fatica è spesso stato abusato. Molte volte il vincitore di una gara è quello che è riuscito a resistere di più alla “ fatica ”…

Tutto Quello Che Devi Sapere Sullo Stretching

2 Aprile, 2018 0
Scommetto che anche tu ti sarai chiesto un sacco di volte se fare stretching ad ogni allenamento avesse senso. Ti sarai chiesto quando farlo, prima o dopo la performance? Oppure quali vantaggi potessi trarre…

Idratazione, tutto quello che uno sportivo deve sapere

20 Gennaio, 2018 0
La settimana scorsa ho avuto l’occasione di parlare davanti a coach e atleti di un tema molto importante quando si parla di sport: l’IDRATAZIONE. Premetto che il mio articolo non verterà su quali prodotti…