Tutto Quello Che Devi Sapere Sullo Stretching

aprile 2, 2018 0
Scommetto che anche tu ti sarai chiesto un sacco di volte se fare stretching ad ogni allenamento avesse senso. Ti sarai chiesto quando farlo, prima o dopo la performance? Oppure quali vantaggi potessi trarre…

La Prima Mezza Maratona Da Allenatore Non Si Scorda Mai!

marzo 28, 2018 0
Non sono qui per parlarvi della mia prima mezza maratona ma bensì della mia prima mezza maratona da allenatore o, che dir si voglia, da coach (fa sempre figo l’inglese)!   LA MIA PRIMA…

4 Metodi Per Non Sbagliare Più l’Intensità Dei Tuoi Allenamenti

marzo 20, 2018 1
Una tra le cose più difficili ma fondamentali di quando si programmano gli allenamenti è impostare l’intensità in base al periodo annuale nel quale ci troviamo, al nostro livello di allenamento e ai nostri…

Come si allenano i Runner PRO e consigli su come imitarli

febbraio 2, 2018 0
A A ATTENZIONE!!! Articolo lungo, quindi se sei uno a cui piacciono le scorciatoie torna a scorrere la home di Facebook!   Tutti noi abbiamo sognato almeno una volta nella vita di essere dei…

Test VO2max Sul Tapis Roulant

gennaio 16, 2018 0
VO2MAX Lab Test. Per concludere questa prima parte sul VO2max, quindi dove ho spiegato cos’è nell’articolo VO2max – Cos’è e Cosa lo Limita? , e poi negli articoli Test dei 7 minuti e YO-YO Intermittent…

Programma Per Chi Vuole Iniziare a Correre e Non Fermarsi Più!

dicembre 30, 2017 0
CI RISIAMO Inizia il 2018 e come ogni anno sei alle prese con la tua “To Do List” o con la lista dei buoni propositi? E in questa lista hai scritto anche essere meno…