Economia di corsa: fattori fisiologici che la influenzano.

Febbraio 2, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico vuole parlarvi di quali sono i fattori fisiologici che influenzano l’economia di corsa. Il primo articolo dove parlo di uno studio che ci spiega cos’è l’economia di corsa (Running Economy -RE)…

2 Asana fondamentali per tutti i runner.

Gennaio 21, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico e il nostro Yogi Alessandro presentano 2 Asana fondamentali per un runner. Questo articolo si collega in modo molto pratico al precedente: Yoga per Runner – Il gatto e la Volpe. Se…

Economia di corsa e la sua Influenza sulla Performance.

Gennaio 14, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico vuole parlarvi dell’economia di corsa. Comunemente conosciuta anche come Running Economy. Premessa. Questo articolo è il primo di una serie che ho voluto dedicare all’economia di corsa. Questo perché è un…

Progressività dello stress di allenamento

Novembre 15, 2018 0
L’Acido Lattico oggi tratta un tema decisamente importante: la progressività dello stress dell’allenamento   In questo articolo troverai: quali sono i parametri dell’allenamento che portano “stress”; imparare a misurarli; saper modificarli in base al…

10 Motivi Per Avvicinarsi Al Triathlon

Novembre 10, 2018 0
Oggi l’Acido Lattico vuole raccontarvi di come il Triathlon sia una figata pazzesca!   Qualche mese fa avevo iniziato una collaborazione con un Blog di corsa e il titolo del primo articolo fu: 10…

Tutto Quello Che Devi Sapere Sullo Stretching

Aprile 2, 2018 0
Scommetto che anche tu ti sarai chiesto un sacco di volte se fare stretching ad ogni allenamento avesse senso. Ti sarai chiesto quando farlo, prima o dopo la performance? Oppure quali vantaggi potessi trarre…