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Corsa: migliorare l’economia di corsa con i sovraccarichi.

Marzo 3, 2020 0
Oggi L’Acido Lattico vuole continuare il percorso di conoscenza dell’economia di corsa parlando di una metodologia di allenamento che può migliorarla: l’allenamento con sovraccarichi. Per un approfondimento sulla corsa ti consiglio di leggere: Fasi…

Allenamento pliometrico per migliorare l’economia di corsa

Giugno 27, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico vuole continuare il percorso di conoscenza della running economy parlando di una metodologia di allenamento che potrebbe migliorarla: l’allenamento pliometrico. Ho già pubblicato alcuni articoli sull’economia di corsa. Se sei rimasto…

Economia di corsa: fattori fisiologici che la influenzano.

Febbraio 2, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico vuole parlarvi di quali sono i fattori fisiologici che influenzano l’economia di corsa. Il primo articolo dove parlo di uno studio che ci spiega cos’è l’economia di corsa (Running Economy -RE)…

2 Asana fondamentali per tutti i runner.

Gennaio 21, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico e il nostro Yogi Alessandro presentano 2 Asana fondamentali per un runner. Questo articolo si collega in modo molto pratico al precedente: Yoga per Runner – Il gatto e la Volpe. Se…

Economia di corsa e la sua Influenza sulla Performance.

Gennaio 14, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico vuole parlarvi dell’economia di corsa. Comunemente conosciuta anche come Running Economy. PREMESSA Questo articolo è il primo di una serie che ho voluto dedicare all’economia di corsa. Questo perché è un…

Progressività dello stress di allenamento

Novembre 15, 2018 0
L’Acido Lattico oggi tratta un tema decisamente importante: la progressività dello stress dell’allenamento   In questo articolo troverai: quali sono i parametri dell’allenamento che portano “stress”; imparare a misurarli; saper modificarli in base al…