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Zone di allenamento: come calcolarle basandosi sulla Fc

Dicembre 14, 2017 0
Oggi L’Acido Lattico speiga come è possibile individuare le proprie zone di allenamento, basate sulla frequenza cardiaca (Fc). Questo articolo descrive e analizza alcune equazioni utili per calcolare le zone d’intensità individuali per ogni…

Sai Quali Sistemi Energetici Usi Durante L’Allenamento?

Novembre 20, 2017 0
Oggi L’Acido Lattico tratta l’argomento dei sistemi energetici. Cioè di come il nostro corpo produce energia per permetterci di fare attività fisica. INDICE Sappiamo come il nostro corpo produce energia? Come funzionano i sistemi…