Consumo energetico dei CHO e Fat durante un IM.

Novembre 14, 2019 0
Oggi L’Acido Lattico analizza un tema molto importante riguardante la gara regina del triathlon, ovvero l’Ironman: il consumo energetico dei carboidrati e dei grassi durante la gara. Il presente articolo si pone l’obiettivo di…

4 Metodi Per Non Sbagliare Più l’Intensità Dei Tuoi Allenamenti

Marzo 20, 2018 1
Una tra le cose più difficili ma fondamentali di quando si programmano gli allenamenti è impostare l’intensità in base al periodo annuale nel quale ci troviamo, al nostro livello di allenamento e ai nostri…

Test del VO2max sul cicloergometro

Marzo 5, 2018 0
Oggi L’Acido Lattico parla del VO2max test sul cicloergometro. Questo è un test diretto, ovvero effettuato in laboratorio con l’utilizzo di macchinari. Per quanto riguarda i test indiretti ho descritto il test: Yo-Yo intermittent…

Come si allenano i Runner PRO e consigli su come imitarli

Febbraio 2, 2018 0
A A ATTENZIONE!!! Articolo lungo, quindi se sei uno a cui piacciono le scorciatoie torna a scorrere la home di Facebook!   Tutti noi abbiamo sognato almeno una volta nella vita di essere dei…

Test VO2max Sul Tapis Roulant

Gennaio 16, 2018 3
VO2MAX Lab Test. Per concludere questa prima parte sul VO2max, quindi dove abbiamo parlato di cos’è nell’articolo VO2max – Cos’è e Cosa lo Limita? , e poi negli articoli Test dei 7 minuti e YO-YO…

Quali Sono Le Mie Zone di Allenamento

Dicembre 14, 2017 0
Premessa Per conoscere con precisione e sapere se il nostro corpo, più precisamente il cuore, lavora bene se sottoposto a determinate intensità di lavoro sarebbe meglio fare una visita medico sportiva. O un test…